BAMBINO:
In questa settimana, la pelle del bambino inizia a riempirsi di sottili strati di grasso. Questo tessuto serve a mantenere caldo il bambino e proteggerlo dal raffreddarsi dopo la nascita. Il bambino è ancora coperto di lanugine. Le palpebre sono ancora chiuse e questo ti fa pensare che il bambino stia dormendo tutto il tempo, ma non potresti essere più lontano dalla verità poiché i movimenti ei calci sono la prova che il bambino è allertato. Potresti anche sperimentare il singhiozzo del bambino.

MAMMA:
In questa fase il tuo corpo si è abituato alla nuova vita interiore. I cambiamenti di umore non si verificheranno così frequentemente, ma potresti essere preoccupato per la tua futura carriera professionale, il travaglio e i cambiamenti che si verificheranno nella tua vita quando diventerai madre. Non è necessario attendere il parto per stabilire questo contatto eccezionale con il tuo bambino. Potresti aver notato che il bambino si muove in determinati momenti o reagisce in modo univoco quando ascolta musica specifica. Osservando le reazioni del bambino a vari suoni potresti essere in grado di determinare la sua personalità. Parla con il tuo bambino! Secondo alcune ricerche, il battito del cuore del bambino accelera quando si sente la voce della madre. Puoi aiutare il bambino a riconoscere la tua voce mentre parli, canti o legge ad alta voce. Puoi incoraggiare altri membri della tua famiglia a farlo. Anche il tuo partner o un altro bambino potrebbe parlare alla pancia. Inizia a riempire la tua libreria di libri babyren. Puoi iniziare a leggere le favole al tuo bambino anche prima che nasca. Anche se può sembrare strano, ricorda che la tua voce potrebbe essere calmante. Ascolta la musica insieme al bambino! Ora sai che il tuo bambino è già in grado di sentire vari suoni. Potete ascoltare la musica insieme. Suona alcune delle tue canzoni preferite e controlla quale di queste farà reagire il bambino in modo più entusiasta, si agiterà più intensamente o scalderà. Prepararsi per la nascita del bambino è altrettanto eccitante. La selezione dei colori delle pareti della stanza del bambino, l'acquisto di una culla, mobili e altri accessori possono farti divertire quando aspetti. Scegliere i vestiti del bambino, soprattutto perché c'è stata una vasta selezione di questi, può essere davvero divertente. Tutti i calzini e le tutine minuscole sono molto toccanti non solo per una futura mamma!
Ricorda che molte donne incinte sono ancora attive come prima e vanno in palestra o per un drink, sotto forma di un succo nutriente, con i loro amici. Se hai voglia di farlo, vai a lezioni di fitness o da un'estetista. Una delle buone idee sarebbe quella di organizzare una sessione fotografica di gravidanza. Un trucco professionale e una nuova acconciatura in uno splendido scenario diventerebbero sia un grande ricordo per il futuro che una grande opportunità per sentirsi davvero belli! E ricorda! Prenditi cura di te. Fai un pisolino il più possibile. Non risparmiare sui cosmetici condizionanti che potrebbero tirarti su di morale. Segui una dieta sana ma non negare affatto di mangiare. I tuoi pasti dovrebbero essere nutrienti ma ricchi di vitamine e sostanze nutritive che sono le più importanti al momento per te e il tuo bambino!

PAPÀ:
Portare qualche chilo in più può essere faticoso per una donna incinta. Affrontare i doveri quotidiani e l'aumento di peso può essere la ragione per l'estremo esaurimento del tuo partner. Le attività che prima non davano fastidio al tuo partner, come salire le scale, ora possono essere stancanti e frustranti. Succede anche che ad alcune donne sia proibito del tutto camminare e per mantenere la gravidanza, devono mentire. Se il tuo partner affronta questi problemi, ricordati di darle tutto il supporto e farla sentire a suo agio quanto necessario. Quando affronti dei problemi durante la gravidanza, è stressante sia per il tuo partner che per te stesso. Per aiutarla devi essere flessibile e creativo. Se deve restare a letto, forniscile più materiale possibile, come un buon libro, un film o della musica. E non dimenticare anche l'acqua e i pasti. Ricorda che prenderti cura del tuo partner le dà un senso di sicurezza e certezza che il bambino nascerà in perfette condizioni di salute. Prenditi cura anche di te stesso. Potenziali complicazioni della gravidanza e concentrarsi sul parto sono stressanti anche per i padri. Molto spesso non vogliono mettere più stress sui loro partner. Parla con i tuoi amici, familiari e altri padri. Cerca di non separarti dai tuoi conoscenti e, prima di tutto, dal tuo partner. Passa ora più tempo possibile con lei. Mettiti comodo e allontana lo stress. Concentrati sul tuo amore che ti ha fatto seguire lo stesso percorso.