BAMBINO:
In questa settimana il bambino si sviluppa ancora. Giorno dopo giorno, il suo volto assomiglia sempre di più a quello di un minuscolo essere umano. In questa settimana, gli occhi si stanno sviluppando mentre il naso e le labbra sono sempre più finalmente formati. Il tuo bambino inizia a muovere il corpo e ad eseguire alcuni esercizi. Le dita delle mani e dei piedi smettono di sembrare piccoli pali e assomigliano a palme e piedi di un bambino piccolo. Anche se l'embrione si muove da solo, è così piccolo che quei movimenti non possono essere palpabili. In questa settimana iniziano a formarsi gli organi sessuali ma al momento questi sono troppo piccoli che né tu né il tuo medico siete in grado di differenziarli nemmeno con una lente d'ingrandimento.

MAMMA:
Il tuo corpo continua con molti cambiamenti, dalla nausea mattutina, all'acne comune, alla stanchezza crudele. Questi sono fatti dagli ormoni! Potresti non manifestare nessuno di questi sintomi e prima che ti rendi conto che il tuo periodo è stato perso il primo sintomo che avrai sarà la stanchezza. La tua baia sta crescendo rapidamente e il suo corpo cambia rapidamente. Questi richiedono molte risorse energetiche. Potresti provare stanchezza sia fisica che mentale. Cosa pensi di fare in caso di stanchezza? Rilassati il ​​più possibile. Invece di esercizi di tensione, iscriviti a un allenamento di stretching o yoga per donne incinte. Cerca luoghi in cui puoi rilassarti e calmarti. Dedica più tempo al sonno. Un'ulteriore ora di sonno al giorno può essere utile nel rispetto della chiarezza dei tuoi pensieri e del tuo recupero. Pensare al tuo bambino può darti molta felicità ma, allo stesso tempo, può essere pauroso e stressante. Probabilmente sei preoccupato per il tuo lavoro e per gestire i tuoi obblighi finanziari quando arriva il bambino. Come posso affrontare le avversità quotidiane in combinazione con il cambio del pannolino e il dondolo per far dormire il bambino? Cerca di non pensarci sul momento. Invece, fai del tuo meglio per rilassarti il ​​più possibile. Alcune donne praticano esercizi respiratori mentre altre chiedono aiuto e sostengono i loro amici. Il bagno caldo può essere utile, ma devi stare attento a non rendere l'acqua troppo calda. Se hai paura di fare il bagno, concediti impacchi caldi sui punti dolenti. I cuscini ripieni di riso sono comodi e se scegli quelli profumati avrai allo stesso tempo l'aromaterapia.

PAPÀ:
La "nausea mattutina" del tuo partner. Non abbiamo idea di chi avesse introdotto questo termine per descrivere la malattia delle donne incinte. Tutto quello che devi sapere è che potrebbe soffrire di nausea tutto il giorno. Come può accadere a mezzogiorno, la sera o anche di notte, la madre del tuo bambino si infastidisce. L'aumento improvviso del livello ormonale è enorme a tal punto che non l'ha mai sperimentato prima. Un tale cambiamento può essere fisicamente ed emotivamente esaustivo. Il tuo partner energico, all'improvviso, dovrà iniziare a fare almeno un pisolino al giorno. Questi ormoni possono causare nausea e altre reazioni insolite al cibo che non hai notato prima. Alcuni pasti possono essere altamente desiderati, ma altri possono causare nausea. Alcune future mamme provano nausea a causa dell'uso del dentifricio! Come puoi aiutarla? Prima di tutto devi restare calmo! Il tuo partner si comporta in modo odioso, ma devi tenere a mente che questi sono ormoni da incolpare e presto andrà tutto bene. Fai del tuo meglio per farla sentire meglio. Abbi cura di fornirle una quantità sufficiente di cibo. Lo stomaco vuoto fa sì che i suoi ormoni penetrino nel suo corpo. Cracker e molta acqua dovrebbero essere a portata di mano. Prepara un "set di emergenza" contenente snack e bevande quando esce da sola. I dolci allo zenzero sono un agente per il controllo della nausea! La cosa più importante è essere flessibili e adattarsi alle mutevoli esigenze.